Tradiciniai receptai

Ataskaitoje siūloma, kad pora puodelių kavos per dieną galėtų užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms

Ataskaitoje siūloma, kad pora puodelių kavos per dieną galėtų užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms

2–5 puodeliai per dieną gali sumažinti su širdies ir kraujagyslių ligomis susijusios mirties riziką daugiau nei 20 procentų

Kava yra žinoma dėl savo antioksidacinių savybių ir su ja susijusios naudos sveikatai.

Gali kavos būti širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) prevencijos raktas?

A ataskaitą Mokslinės informacijos apie kavą instituto užsakymu „rodo, kad 2–5 puodeliai kavos per dieną gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką daugiau nei penktadaliu“. Gėrimas kasdien.

Ataskaitoje pateikiamos kelių skirtingų tyrimų išvados, į kurias svarbu atkreipti dėmesį, nes siūlomas kavos kiekis ir apsaugos lygis įvairiose pasaulio šalyse skiriasi. Pavyzdžiui, atrodo, kad du puodeliai yra optimali Japonijos gyventojų apsauga, o Jungtinėje Karalystėje geriausiai tinka trys puodeliai.

A metaanalizė širdies priepuolio pacientų tyrimų nustatyta „palankus ryšys tarp įprasto kavos vartojimo ir mirtingumo rizikos“ ir dar vienas studijuoti pasiūlė, kad padidėjęs kavos vartojimas sumažina nereguliaraus ir neįprastai greito širdies ritmo rodiklius.

„Tikslūs siūlomos asociacijos veikimo mechanizmai nežinomi“, - rašoma pranešime. „Kavos antioksidacinis profilis taip pat buvo pasiūlytas kaip galimas mechanizmas, galintis paveikti ryšį tarp kavos vartojimo ir sumažėjusios ŠKL moralės rizikos“.


Sutaupykite 21% šio vieno kavos virimo aparato ir malūnėlio su daugiau nei 17 000 „Amazon“ apžvalgų

Sakykite, ką norėsite, kavos puristai, bet geriausias būdas virti yra kuklus lašinimo metodas, tvirtina kardiologai.

Pasaulio kavos augintojai 2018–2019 m. Pagamino beveik 1,357 trilijono svarų kavos, o neaprėpiamas joe puodelių skaičius reiškia, kad augalinis stimuliatorius turi didelį poveikį sveikatai.

Švedijos universiteto tyrimas, kurio tikslas buvo išanalizuoti riziką, susijusią su skirtingais alaus gamybos metodais, atskleidė, kad gerti filtruotą kavą yra sveikiau širdžiai nei ne.

Filtruota kava, kaip ir lašinama ar užpilama, sumažino mirties riziką dėl bet kokios priežasties 15%. Kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką, filtruota kava buvo susijusi su 12% sumažėjusia vyrų mirties rizika ir 20% nuolaida moterims.

Paskelbti Europos žurnale „Prevencinė kardiologija“, išvados, įskaitant tai, kad filtruotos kavos gėrimas iš tikrųjų gali prailginti jūsų gyvenimą, palyginti su tuo, kad negeriate kavos.

“Mūsų tyrimas pateikia tvirtų ir įtikinamų įrodymų apie kavos virimo metodų, širdies priepuolių ir ilgaamžiškumo ryšį, - sakė Geteborgo universiteto profesorius Dag S. Thelle. “Filtruotoje kavoje yra medžiagų, didinančių cholesterolio kiekį kraujyje. Naudojant filtrą jie pašalinami, o širdies priepuoliai ir ankstyva mirtis tampa mažiau tikėtina. ”

Thelle ilgą laiką studijavo kavą. 8-ojo dešimtmečio pradžioje jis atrado, kad kavos gėrimas yra susijęs su didesniu cholesterolio, ypač „blogo“ ir „MTL“ cholesterolio kiekiu. Tolesni eksperimentai atskleidė kavoje esančius lipidus didinančius junginius ir parodė, kad nefiltruotoje kavoje buvo 30 kartų didesnė tų medžiagų koncentracija, palyginti su filtruota.

Jie norėjo žengti žingsnį toliau, kad nustatytų, ar kavos sukeltas cholesterolio šuolis padidina geriamųjų širdies ligų riziką.

“Bet buvo neetiška atlikti bandymą atsitiktine tvarka atsitiktine tvarka gerti kavą ar ne, - sakė Thelle pareiškime Europos kardiologų draugijos svetainėje. “ Taigi mes sukūrėme didelį populiacijos tyrimą ir po kelių dešimtmečių pranešame apie rezultatus. ”

Tyrime, kuris truko nuo 1985 iki 2003 m., Dalyvavo daugiau nei 500 000 norvegų vyrų ir moterų, kurių amžius nuo 20 iki 79 metų. Šis regionas yra žinomas dėl ypač didelio kavos suvartojimo. (Šiuo metu Nyderlandai yra pasaulyje pirmaujanti stimuliatoriaus vartotoja vienam gyventojui.)

Vidutiniškai 20 metų savanoriai atsakinėjo į periodines apklausas apie jų kavos gėrimo įpročius, kiek, kokio tipo ir kada, taip pat kitus sveikatos profilio aspektus, įskaitant kūno matavimus, kraujospūdį, cholesterolį, istoriją su cigaretėmis ir alkoholio lygį pratimas.

Tyrimo laikotarpiu mirė 46 341 dalyvis, 12 621 mirė nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir 6 202 buvo širdies priepuolio rezultatas.

Tie, kurie per dieną išgėrė nuo vieno iki keturių puodelių filtruotos kavos, parodė žemiausią visos grupės mirtingumą. Kiti tyrimai parodė, kad iki 25 puodelių per dieną vis tiek gali būti laikoma saugia jūsų širdžiai.

Išvada, kad tie, kurie gėrė filtruotą gėrimą, pasirodė šiek tiek geriau nei tie, kurie negeria kavos, negalėjo būti paaiškinta jokiais kitais kintamaisiais, pvz., Amžiumi, lytimi ar gyvenimo būdo įpročiais. Taigi mes manome, kad šis pastebėjimas yra teisingas “, - sakė Thelle.

Apskritai jie nustatė, kad kavos gėrimas paprastai nėra reikšmingas ankstyvos mirties veiksnys. Vienintelė amžiaus grupė, kurios kavos gėrimas iš tikrųjų padidino mirtingumą, buvo 60 metų ir vyresni vyrai, ir tik tada, kai užplikymas buvo nefiltruotas, pavyzdžiui, naudojant prancūzišką spaudą ar turkišką stilių, kuris gaminamas iš smulkiai maltų pupelių tiesiai į puodelį. Tai, sakė Thelle, greičiausiai yra susijusi su nefiltruotos kavos cholesterolio kiekį didinančiu poveikiu, kaip buvo atskleista ankstesnių tyrimų metu.

Kavos nauda yra ne tik širdis. Kiti tyrimai parodė, kad kavos vartotojai turi mažesnę riziką susirgti kitomis ligomis, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, depresiją ir kai kurias neurodegeneracines ligas, būtent Parkinsono ir Alzheimerio bei 8217, pagal Harvardo ir T. 82 Chano visuomenės sveikatos mokykla.

Žmonės, kurie žino, kad turi aukštą cholesterolio kiekį ir nori ką nors padaryti, laikykitės atokiau nuo nefiltruoto alaus, - sakė jis. Visiems kitiems gerkite kavą sąžine ir eikite filtruoti. ”


Sutaupykite 21% šio vieno kavos virimo aparato ir malūnėlio su daugiau nei 17 000 „Amazon“ apžvalgų

Sakykite, ką norėsite, kavos puristai, bet geriausias būdas virti yra kuklus lašinimo metodas, tvirtina kardiologai.

Pasaulio kavos augintojai 2018–2019 m. Pagamino beveik 1,357 trilijono svarų kavos, o neaprėpiamas joe puodelių skaičius reiškia, kad augalinis stimuliatorius turi didelį poveikį sveikatai.

Švedijos universiteto tyrimas, kurio tikslas buvo išanalizuoti riziką, susijusią su skirtingais alaus gamybos metodais, atskleidė, kad gerti filtruotą kavą yra sveikiau širdžiai.

Filtruota kava, kaip ir lašinama ar užpilama, sumažino mirties riziką dėl bet kokios priežasties 15%. Kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką, filtruota kava buvo susijusi su 12% sumažėjusia vyrų mirties rizika ir 20% nuolaida moterims.

Paskelbti Europos žurnale „Prevencinė kardiologija“, išvados, įskaitant tai, kad filtruotos kavos gėrimas iš tikrųjų gali prailginti jūsų gyvenimą, lyginant su tuo, kad negeriate kavos - visur yra naudinga kavos snobams.

“Mūsų tyrimas pateikia tvirtų ir įtikinamų įrodymų apie kavos virimo metodų, širdies priepuolių ir ilgaamžiškumo ryšį, - sakė Geteborgo universiteto profesorius Dag S. Thelle. “Filtruotoje kavoje yra medžiagų, didinančių cholesterolio kiekį kraujyje. Naudojant filtrą jie pašalinami, o širdies priepuoliai ir ankstyva mirtis tampa mažiau tikėtina. ”

Thelle ilgą laiką studijavo kavą. Devintojo dešimtmečio pradžioje jis sužinojo, kad kavos gėrimas yra susijęs su didesniu cholesterolio, ypač „blogo“ ir „MTL“ cholesterolio kiekiu. Tolesni eksperimentai atskleidė kavoje esančius lipidus didinančius junginius ir parodė, kad nefiltruotoje kavoje buvo 30 kartų didesnė tų medžiagų koncentracija, palyginti su filtruota.

Jie norėjo žengti žingsnį toliau, kad nustatytų, ar kavos sukeltas cholesterolio šuolis padidina geriamųjų širdies ligų riziką.

“Bet buvo neetiška atlikti bandymą atsitiktine tvarka atsitiktine tvarka gerti kavą ar ne, - sakė Thelle pareiškime Europos kardiologų draugijos svetainėje. “ Taigi mes sukūrėme didelį populiacijos tyrimą ir po kelių dešimtmečių pranešame apie rezultatus. ”

Tyrime, kuris truko nuo 1985 iki 2003 m., Dalyvavo daugiau nei 500 000 norvegų vyrų ir moterų, kurių amžius nuo 20 iki 79 metų. Šis regionas yra žinomas dėl ypač didelio kavos suvartojimo. (Šiuo metu Nyderlandai yra pasaulyje pirmaujanti stimuliatoriaus vartotoja, tenkanti vienam gyventojui.)

Vidutiniškai 20 metų savanoriai atsakinėjo į periodines apklausas apie jų kavos gėrimo įpročius, kiek, kokio tipo ir kada, taip pat kitus sveikatos profilio aspektus, įskaitant kūno matavimus, kraujospūdį, cholesterolį, istoriją su cigaretėmis ir alkoholio lygį pratimas.

Tyrimo laikotarpiu mirė 46 341 dalyvis, 12 621 mirė nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir 6 202 buvo širdies priepuolio rezultatas.

Tie, kurie per dieną išgėrė nuo vieno iki keturių puodelių filtruotos kavos, parodė žemiausią visos grupės mirtingumą. Kiti tyrimai parodė, kad iki 25 puodelių per dieną vis tiek gali būti laikoma saugia jūsų širdžiai.

Išvada, kad tie, kurie gėrė filtruotą gėrimą, pasirodė šiek tiek geriau nei tie, kurie negeria kavos, negalėjo būti paaiškinta jokiais kitais kintamaisiais, pvz., Amžiumi, lytimi ar gyvenimo būdo įpročiais. Taigi mes manome, kad šis pastebėjimas yra teisingas “, - sakė Thelle.

Apskritai jie nustatė, kad kavos gėrimas paprastai nėra reikšmingas ankstyvos mirties veiksnys. Vienintelė amžiaus grupė, kurios kavos gėrimas iš tikrųjų padidino mirtingumą, buvo 60 metų ir vyresni vyrai, ir tik tada, kai užplikymas buvo nefiltruotas, pavyzdžiui, naudojant prancūzišką spaudą ar turkišką stilių, kuris gaminamas iš smulkiai maltų pupelių tiesiai į puodelį. Tai, sakė Thelle, greičiausiai yra susijusi su nefiltruotos kavos cholesterolio kiekį didinančiu poveikiu, kaip buvo atskleista ankstesnių tyrimų metu.

Kavos nauda yra ne tik širdis. Kiti tyrimai parodė, kad kavos vartotojai turi mažesnę riziką susirgti kitomis ligomis, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, depresiją ir kai kurias neurodegeneracines ligas, būtent Parkinsono ir Alzheimerio bei 8217 -uosius, teigia Harvardo ir T. 82 Chano visuomenės sveikatos mokykla.

Žmonėms, kurie žino, kad turi aukštą cholesterolio kiekį ir nori tam ką nors padaryti, laikykitės atokiau nuo nefiltruoto gėrimo “, - sakė jis. Visiems kitiems gerkite kavą sąžine ir eikite filtruoti. ”


Sutaupykite 21% šio vieno kavos virimo aparato ir malūnėlio su daugiau nei 17 000 „Amazon“ apžvalgų

Sakykite, ką norėsite, kavos puristai, bet geriausias būdas virti yra kuklus lašinimo metodas, tvirtina kardiologai.

Pasaulio kavos augintojai 2018–2019 m. Pagamino beveik 1,357 trilijono svarų kavos, o neaprėpiamas joe puodelių skaičius reiškia, kad augalinis stimuliatorius turi didelį poveikį sveikatai.

Švedijos universiteto tyrimas, kurio tikslas buvo išanalizuoti riziką, susijusią su skirtingais alaus gamybos metodais, atskleidė, kad gerti filtruotą kavą yra sveikiau širdžiai nei ne.

Filtruota kava, kaip ir lašinama ar užpilama, sumažino mirties riziką dėl bet kokios priežasties 15%. Kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką, filtruota kava buvo susijusi su 12% sumažėjusia vyrų mirties rizika ir 20% nuolaida moterims.

Paskelbti Europos žurnale „Prevencinė kardiologija“, išvados, įskaitant tai, kad filtruotos kavos gėrimas iš tikrųjų gali prailginti jūsų gyvenimą, palyginti su tuo, kad negeriate kavos.

“Mūsų tyrimas pateikia tvirtų ir įtikinamų įrodymų apie kavos virimo metodų, širdies priepuolių ir ilgaamžiškumo ryšį, - sakė Geteborgo universiteto profesorius Dag S. Thelle. “Filtruotoje kavoje yra medžiagų, didinančių cholesterolio kiekį kraujyje. Naudojant filtrą, jie pašalinami ir sumažėja širdies priepuolių bei ankstyvos mirties tikimybė. ”

Thelle ilgą laiką studijavo kavą. 8-ojo dešimtmečio pradžioje jis atrado, kad kavos gėrimas yra susijęs su didesniu cholesterolio, ypač „blogo“ ir „MTL“ cholesterolio kiekiu. Tolesni eksperimentai atskleidė kavoje esančius lipidus didinančius junginius ir parodė, kad nefiltruotoje kavoje buvo 30 kartų didesnė tų medžiagų koncentracija, palyginti su filtruota.

Jie norėjo žengti žingsnį toliau, kad nustatytų, ar kavos sukeltas cholesterolio šuolis padidina geriamųjų širdies ligų riziką.

“Bet buvo neetiška atlikti bandymą atsitiktine tvarka atsitiktine tvarka gerti kavą ar ne, - sakė Thelle pareiškime Europos kardiologų draugijos svetainėje. “ Taigi mes sukūrėme didelį populiacijos tyrimą ir po kelių dešimtmečių pranešame apie rezultatus. ”

Tyrime, kuris truko nuo 1985 iki 2003 m., Dalyvavo daugiau nei 500 000 norvegų vyrų ir moterų, kurių amžius nuo 20 iki 79 metų. Šis regionas yra žinomas dėl ypač didelio kavos suvartojimo. (Šiuo metu Nyderlandai yra pasaulyje pirmaujanti stimuliatoriaus vartotoja, tenkanti vienam gyventojui.)

Vidutiniškai 20 metų savanoriai atsakinėjo į periodines apklausas apie jų kavos gėrimo įpročius, kiek, kokio tipo ir kada, taip pat kitus sveikatos profilio aspektus, įskaitant kūno matavimus, kraujospūdį, cholesterolį, istoriją su cigaretėmis ir alkoholio lygį pratimas.

Tyrimo laikotarpiu mirė 46 341 dalyvis, 12 621 mirė nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir 6 202 buvo širdies priepuolio rezultatas.

Tie, kurie per dieną išgėrė nuo vieno iki keturių puodelių filtruotos kavos, parodė žemiausią visos grupės mirtingumą. Kiti tyrimai parodė, kad iki 25 puodelių per dieną vis tiek gali būti laikoma saugia jūsų širdžiai.

Išvada, kad tie, kurie gėrė filtruotą gėrimą, pasirodė šiek tiek geriau nei tie, kurie negeria kavos, negalėjo būti paaiškinta jokiais kitais kintamaisiais, pvz., Amžiumi, lytimi ar gyvenimo būdo įpročiais. Taigi mes manome, kad šis pastebėjimas yra teisingas “, - sakė Thelle.

Apskritai jie nustatė, kad kavos gėrimas paprastai nėra reikšmingas ankstyvos mirties veiksnys. Vienintelė amžiaus grupė, kurios kavos gėrimas iš tikrųjų padidino mirtingumą, buvo 60 metų ir vyresni vyrai, ir tik tada, kai užvirimas buvo nefiltruotas, pavyzdžiui, naudojant prancūzišką spaudą ar turkišką stilių, kuris verdamas iš smulkiai maltų pupelių tiesiai į puodelį. Tai, sakė Thelle, greičiausiai yra susijusi su nefiltruotos kavos cholesterolio kiekį didinančiu poveikiu, kaip buvo atskleista ankstesnių tyrimų metu.

Kavos nauda yra ne tik širdis. Kiti tyrimai parodė, kad kavos vartotojai turi mažesnę riziką susirgti kitomis ligomis, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, depresiją ir kai kurias neurodegeneracines ligas, būtent Parkinsono ir Alzheimerio bei 8217 -uosius, teigia Harvardo ir T. 82 Chano visuomenės sveikatos mokykla.

Žmonės, kurie žino, kad turi aukštą cholesterolio kiekį ir nori ką nors padaryti, laikykitės atokiau nuo nefiltruoto alaus, - sakė jis. Visiems kitiems gerkite kavą sąžine ir eikite filtruoti. ”


Sutaupykite 21% šio vieno kavos virimo aparato ir malūnėlio su daugiau nei 17 000 „Amazon“ apžvalgų

Sakykite, ką norėsite, kavos puristai, bet geriausias būdas virti yra kuklus lašinimo metodas, tvirtina kardiologai.

Pasaulio kavos augintojai 2018–2019 m. Pagamino beveik 1,357 trilijono svarų kavos, o neaprėpiamas joe puodelių skaičius reiškia, kad augalinis stimuliatorius turi didelį poveikį sveikatai.

Švedijos universiteto tyrimas, kurio tikslas buvo išanalizuoti riziką, susijusią su skirtingais alaus gamybos metodais, atskleidė, kad gerti filtruotą kavą yra sveikiau širdžiai nei ne.

Filtruota kava, kaip ir lašinama ar užpilama, sumažino mirties riziką dėl bet kokios priežasties 15%. Kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką, filtruota kava buvo susijusi su 12% sumažėjusia vyrų mirties rizika ir 20% nuolaida moterims.

Paskelbti Europos žurnale „Prevencinė kardiologija“, išvados, įskaitant tai, kad filtruotos kavos gėrimas iš tikrųjų gali prailginti jūsų gyvenimą, palyginti su tuo, kad negeriate kavos.

“Mūsų tyrimas pateikia tvirtų ir įtikinamų įrodymų apie kavos virimo metodų, širdies priepuolių ir ilgaamžiškumo ryšį, - sakė Geteborgo universiteto profesorius Dag S. Thelle. “Filtruotoje kavoje yra medžiagų, didinančių cholesterolio kiekį kraujyje. Naudojant filtrą, jie pašalinami ir sumažėja širdies priepuolių bei ankstyvos mirties tikimybė. ”

Thelle ilgą laiką studijavo kavą. Devintojo dešimtmečio pradžioje jis sužinojo, kad kavos gėrimas yra susijęs su didesniu cholesterolio, ypač „blogo“ ir „MTL“ cholesterolio kiekiu. Tolesni eksperimentai atskleidė kavoje esančius lipidus didinančius junginius ir parodė, kad nefiltruotoje kavoje buvo 30 kartų didesnė tų medžiagų koncentracija, palyginti su filtruota.

Jie norėjo žengti žingsnį toliau, kad nustatytų, ar kavos sukeltas cholesterolio šuolis padidina geriamųjų širdies ligų riziką.

“Bet buvo neetiška atlikti bandymą atsitiktine tvarka atsitiktine tvarka gerti kavą ar ne, - sakė Thelle pareiškime Europos kardiologų draugijos svetainėje. “ Taigi mes atlikome didelį gyventojų tyrimą ir po kelių dešimtmečių pranešame apie rezultatus. ”

Tyrime, kuris truko nuo 1985 iki 2003 m., Dalyvavo daugiau nei 500 000 norvegų vyrų ir moterų, kurių amžius nuo 20 iki 79 metų. Šis regionas yra žinomas dėl ypač didelio kavos suvartojimo. (Šiuo metu Nyderlandai yra pasaulyje pirmaujanti stimuliatoriaus vartotoja vienam gyventojui.)

Vidutiniškai 20 metų savanoriai atsakinėjo į periodines apklausas apie jų kavos gėrimo įpročius, kiek, kokio tipo ir kada, taip pat kitus sveikatos profilio aspektus, įskaitant kūno matavimus, kraujospūdį, cholesterolį, istoriją su cigaretėmis ir alkoholio lygį pratimas.

Tyrimo laikotarpiu mirė 46 341 dalyvis, 12 621 mirė nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir 6 202 buvo širdies priepuolio rezultatas.

Tie, kurie per dieną išgėrė nuo vieno iki keturių puodelių filtruotos kavos, parodė žemiausią visos grupės mirtingumą. Kiti tyrimai parodė, kad iki 25 puodelių per dieną vis tiek gali būti laikoma saugia jūsų širdžiai.

Išvada, kad tie, kurie gėrė filtruotą gėrimą, pasirodė šiek tiek geriau nei tie, kurie negeria kavos, negalėjo būti paaiškinta jokiais kitais kintamaisiais, pvz., Amžiumi, lytimi ar gyvenimo būdo įpročiais. Taigi mes manome, kad šis pastebėjimas yra teisingas “, - sakė Thelle.

Apskritai jie nustatė, kad kavos gėrimas paprastai nėra reikšmingas ankstyvos mirties veiksnys. Vienintelė amžiaus grupė, kurios kavos gėrimas iš tikrųjų padidino mirtingumą, buvo 60 metų ir vyresni vyrai, ir tik tada, kai užplikymas buvo nefiltruotas, pavyzdžiui, naudojant prancūzišką spaudą ar turkišką stilių, kuris gaminamas iš smulkiai maltų pupelių tiesiai į puodelį. Tai, sakė Thelle, greičiausiai yra susijusi su nefiltruotos kavos cholesterolio kiekį didinančiu poveikiu, kaip buvo atskleista ankstesnių tyrimų metu.

Kavos nauda yra ne tik širdis. Kiti tyrimai parodė, kad kavos vartotojai turi mažesnę riziką susirgti kitomis ligomis, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, depresiją ir kai kurias neurodegeneracines ligas, būtent Parkinsono ir Alzheimerio bei 8217 -uosius, teigia Harvardo ir T. 82 Chano visuomenės sveikatos mokykla.

Žmonėms, kurie žino, kad turi aukštą cholesterolio kiekį ir nori tam ką nors padaryti, laikykitės atokiau nuo nefiltruoto gėrimo “, - sakė jis. Visiems kitiems gerkite kavą ramia sąžine ir eikite filtruoti. ”


Sutaupykite 21% šio vieno kavos virimo aparato ir malūnėlio su daugiau nei 17 000 „Amazon“ apžvalgų

Sakykite, ką norėsite, kavos puristai, bet geriausias būdas virti yra kuklus lašinimo metodas, tvirtina kardiologai.

Pasaulio kavos augintojai 2018–2019 m. Pagamino beveik 1,357 trilijono svarų kavos, o neaprėpiamas joe puodelių skaičius reiškia, kad augalinis stimuliatorius turi didelį poveikį sveikatai.

Švedijos universiteto tyrimas, kurio tikslas buvo išanalizuoti riziką, susijusią su skirtingais alaus gamybos metodais, atskleidė, kad gerti filtruotą kavą yra sveikiau širdžiai nei ne.

Filtruota kava, kaip ir lašinama ar užpilama, sumažino mirties riziką dėl bet kokios priežasties 15%. Kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką, filtruota kava buvo susijusi su 12% sumažėjusia vyrų mirties rizika ir 20% nuolaida moterims.

Paskelbti Europos žurnale „Prevencinė kardiologija“, išvados, įskaitant tai, kad filtruotos kavos gėrimas iš tikrųjų gali prailginti jūsų gyvenimą, lyginant su tuo, kad negeriate kavos - visur yra naudinga kavos snobams.

“Mūsų tyrimas pateikia tvirtų ir įtikinamų įrodymų apie kavos virimo metodų, širdies priepuolių ir ilgaamžiškumo ryšį, - sakė Geteborgo universiteto profesorius Dag S. Thelle. “Filtruotoje kavoje yra medžiagų, didinančių cholesterolio kiekį kraujyje. Naudojant filtrą, jie pašalinami ir sumažėja širdies priepuolių bei ankstyvos mirties tikimybė. ”

Thelle ilgą laiką studijavo kavą. Devintojo dešimtmečio pradžioje jis sužinojo, kad kavos gėrimas yra susijęs su didesniu cholesterolio, ypač „blogo“ ir „MTL“ cholesterolio kiekiu. Tolesni eksperimentai atskleidė kavoje esančius lipidus didinančius junginius ir parodė, kad nefiltruotoje kavoje buvo 30 kartų didesnė tų medžiagų koncentracija, palyginti su filtruota.

Jie norėjo žengti žingsnį toliau, kad nustatytų, ar kavos sukeltas cholesterolio šuolis padidina geriamųjų širdies ligų riziką.

“Bet buvo neetiška atlikti bandymą atsitiktine tvarka atsitiktine tvarka gerti kavą ar ne, - sakė Thelle pareiškime Europos kardiologų draugijos svetainėje. “ Taigi mes sukūrėme didelį populiacijos tyrimą ir po kelių dešimtmečių pranešame apie rezultatus. ”

Tyrime, kuris truko nuo 1985 iki 2003 m., Dalyvavo daugiau nei 500 000 norvegų vyrų ir moterų, kurių amžius nuo 20 iki 79 metų. Šis regionas yra žinomas dėl ypač didelio kavos suvartojimo. (Šiuo metu Nyderlandai yra pasaulyje pirmaujanti stimuliatoriaus vartotoja, tenkanti vienam gyventojui.)

Vidutiniškai 20 metų savanoriai atsakinėjo į periodines apklausas apie jų kavos gėrimo įpročius, kiek, kokio tipo ir kada, taip pat kitus sveikatos profilio aspektus, įskaitant kūno matavimus, kraujospūdį, cholesterolį, istoriją su cigaretėmis ir alkoholio lygį pratimas.

Tyrimo laikotarpiu mirė 46 341 dalyvis, 12 621 mirė nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir 6 202 buvo širdies priepuolio rezultatas.

Tie, kurie per dieną išgėrė nuo vieno iki keturių puodelių filtruotos kavos, parodė žemiausią visos grupės mirtingumą. Kiti tyrimai parodė, kad iki 25 puodelių per dieną vis tiek gali būti laikoma saugia jūsų širdžiai.

Išvada, kad tie, kurie gėrė filtruotą gėrimą, pasirodė šiek tiek geriau nei tie, kurie negeria kavos, negalėjo būti paaiškinta jokiais kitais kintamaisiais, pvz., Amžiumi, lytimi ar gyvenimo būdo įpročiais. Taigi mes manome, kad šis pastebėjimas yra teisingas “, - sakė Thelle.

Apskritai jie nustatė, kad kavos gėrimas paprastai nėra reikšmingas ankstyvos mirties veiksnys. Vienintelė amžiaus grupė, kurios kavos gėrimas iš tikrųjų padidino mirtingumą, buvo 60 metų ir vyresni vyrai, ir tik tada, kai užvirimas buvo nefiltruotas, pavyzdžiui, naudojant prancūzišką spaudą ar turkišką stilių, kuris verdamas iš smulkiai maltų pupelių tiesiai į puodelį. Tai, sakė Thelle, greičiausiai yra susijusi su nefiltruotos kavos cholesterolio kiekį didinančiu poveikiu, kaip buvo atskleista ankstesnių tyrimų metu.

Kavos nauda yra ne tik širdis. Kiti tyrimai parodė, kad kavos vartotojai turi mažesnę riziką susirgti kitomis ligomis, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, depresiją ir kai kurias neurodegeneracines ligas, būtent Parkinsono ir Alzheimerio bei 8217 -uosius, teigia Harvardo ir T. 82 Chano visuomenės sveikatos mokykla.

Žmonės, kurie žino, kad turi aukštą cholesterolio kiekį ir nori ką nors padaryti, laikykitės atokiau nuo nefiltruoto alaus, - sakė jis. Visiems kitiems gerkite kavą sąžine ir eikite filtruoti. ”


Sutaupykite 21% šio vieno kavos virimo aparato ir malūnėlio su daugiau nei 17 000 „Amazon“ apžvalgų

Sakykite, ką norėsite, kavos puristai, bet geriausias būdas virti yra kuklus lašinimo metodas, tvirtina kardiologai.

Pasaulio kavos augintojai 2018–2019 m. Pagamino beveik 1,357 trilijono svarų kavos, o neaprėpiamas joe puodelių skaičius reiškia, kad augalinis stimuliatorius turi didelį poveikį sveikatai.

Švedijos universiteto tyrimas, kurio tikslas buvo išanalizuoti riziką, susijusią su skirtingais alaus gamybos metodais, atskleidė, kad gerti filtruotą kavą yra sveikiau širdžiai.

Filtruota kava, kaip ir lašinama ar užpilama, sumažino mirties riziką dėl bet kokios priežasties 15%. Kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką, filtruota kava buvo susijusi su 12% sumažėjusia vyrų mirties rizika ir 20% nuolaida moterims.

Paskelbti Europos žurnale „Prevencinė kardiologija“, išvados, įskaitant tai, kad filtruotos kavos gėrimas iš tikrųjų gali prailginti jūsų gyvenimą, palyginti su tuo, kad negeriate kavos.

“Mūsų tyrimas pateikia tvirtų ir įtikinamų įrodymų apie kavos virimo metodų, širdies priepuolių ir ilgaamžiškumo ryšį, - sakė Geteborgo universiteto profesorius Dag S. Thelle. “Filtruotoje kavoje yra medžiagų, didinančių cholesterolio kiekį kraujyje. Naudojant filtrą jie pašalinami, o širdies priepuoliai ir ankstyva mirtis tampa mažiau tikėtina. ”

Thelle ilgą laiką studijavo kavą. 8-ojo dešimtmečio pradžioje jis atrado, kad kavos gėrimas yra susijęs su didesniu cholesterolio, ypač „blogo“ ir „MTL“ cholesterolio kiekiu. Tolesni eksperimentai atskleidė kavoje esančius lipidus didinančius junginius ir parodė, kad nefiltruotoje kavoje buvo 30 kartų didesnė tų medžiagų koncentracija, palyginti su filtruota.

Jie norėjo žengti žingsnį toliau, kad nustatytų, ar kavos sukeltas cholesterolio šuolis padidina geriamųjų širdies ligų riziką.

“Bet buvo neetiška atlikti bandymą atsitiktine tvarka atsitiktine tvarka gerti kavą ar ne, - sakė Thelle pareiškime Europos kardiologų draugijos svetainėje. “ Taigi mes sukūrėme didelį populiacijos tyrimą ir po kelių dešimtmečių pranešame apie rezultatus. ”

Tyrime, kuris truko nuo 1985 iki 2003 m., Dalyvavo daugiau nei 500 000 norvegų vyrų ir moterų, kurių amžius nuo 20 iki 79 metų. Šis regionas yra žinomas dėl ypač didelio kavos suvartojimo. (Šiuo metu Nyderlandai yra pasaulyje pirmaujanti stimuliatoriaus vartotoja vienam gyventojui.)

Vidutiniškai 20 metų savanoriai atsakinėjo į periodines apklausas apie jų kavos gėrimo įpročius, kiek, kokio tipo ir kada, taip pat kitus sveikatos profilio aspektus, įskaitant kūno matavimus, kraujospūdį, cholesterolį, istoriją su cigaretėmis ir alkoholio lygį pratimas.

Tyrimo laikotarpiu mirė 46 341 dalyvis, 12 621 mirė nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir 6 202 buvo širdies priepuolio rezultatas.

Tie, kurie per dieną išgėrė nuo vieno iki keturių puodelių filtruotos kavos, parodė žemiausią visos grupės mirtingumą. Kiti tyrimai parodė, kad iki 25 puodelių per dieną vis tiek gali būti laikoma saugia jūsų širdžiai.

Išvada, kad tie, kurie gėrė filtruotą gėrimą, pasirodė šiek tiek geriau nei tie, kurie negeria kavos, negalėjo būti paaiškinta jokiais kitais kintamaisiais, pvz., Amžiumi, lytimi ar gyvenimo būdo įpročiais. Taigi mes manome, kad šis pastebėjimas yra teisingas “, - sakė Thelle.

Apskritai jie nustatė, kad kavos gėrimas paprastai nėra reikšmingas ankstyvos mirties veiksnys. Vienintelė amžiaus grupė, kurios kavos gėrimas iš tikrųjų padidino mirtingumą, buvo 60 metų ir vyresni vyrai, ir tik tada, kai užplikymas buvo nefiltruotas, pavyzdžiui, naudojant prancūzišką spaudą ar turkišką stilių, kuris gaminamas iš smulkiai maltų pupelių tiesiai į puodelį. Tai, sakė Thelle, greičiausiai yra susijusi su nefiltruotos kavos cholesterolio kiekį didinančiu poveikiu, kaip buvo atskleista ankstesnių tyrimų metu.

Kavos nauda yra ne tik širdis. Kiti tyrimai parodė, kad kavos vartotojai turi mažesnę riziką susirgti kitomis ligomis, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, depresiją ir kai kurias neurodegeneracines ligas, būtent Parkinsono ir Alzheimerio bei 8217, pagal Harvardo ir T. 82 Chano visuomenės sveikatos mokykla.

Žmonėms, kurie žino, kad turi aukštą cholesterolio kiekį ir nori tam ką nors padaryti, laikykitės atokiau nuo nefiltruoto alaus, - sakė jis. Visiems kitiems gerkite kavą sąžine ir eikite filtruoti. ”


Sutaupykite 21% šio vieno kavos virimo aparato ir malūnėlio su daugiau nei 17 000 „Amazon“ apžvalgų

Sakykite, ką norėsite, kavos puristai, bet geriausias būdas virti yra kuklus lašinimo metodas, tvirtina kardiologai.

Nuo 2018 iki 2019 m. Pasaulio kavos augintojai pagamino beveik 1,357 trilijono svarų kavos, o neaprėpiamas puodelių joe kiekis reiškia, kad augalinės kilmės stimuliatorius turi didelį poveikį sveikatai.

Švedijos universiteto tyrimas, kurio tikslas buvo išanalizuoti riziką, susijusią su skirtingais alaus gamybos metodais, atskleidė, kad gerti filtruotą kavą yra naudingiau širdžiai nei ne.

Filtruota kava, kaip ir lašinama ar užpilama, sumažino mirties riziką dėl bet kokios priežasties 15%. Kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų riziką, filtruota kava buvo susijusi su 12% sumažėjusia vyrų mirties rizika ir 20% nuolaida moterims.

Paskelbti Europos žurnale „Prevencinė kardiologija“, išvados, įskaitant tai, kad filtruotos kavos gėrimas iš tikrųjų gali prailginti jūsų gyvenimą, lyginant su tuo, kad negeriate kavos - visur naudinga kavos snobams.

“Mūsų tyrimas pateikia tvirtų ir įtikinamų įrodymų apie kavos virimo metodų, širdies priepuolių ir ilgaamžiškumo ryšį, - sakė Geteborgo universiteto profesorius Dag S. Thelle. “Filtruotoje kavoje yra medžiagų, didinančių cholesterolio kiekį kraujyje. Naudojant filtrą jie pašalinami, o širdies priepuoliai ir priešlaikinė mirtis tampa mažiau tikėtina. ”

Thelle ilgą laiką studijavo kavą. Devintojo dešimtmečio pradžioje jis sužinojo, kad kavos gėrimas yra susijęs su didesniu cholesterolio, ypač blogo ir MTL cholesterolio, kiekiu. Tolesni eksperimentai atskleidė kavoje esančius lipidus didinančius junginius ir parodė, kad nefiltruotoje kavoje buvo 30 kartų didesnė tų medžiagų koncentracija, palyginti su filtruota.

Jie norėjo žengti žingsnį toliau, kad nustatytų, ar kavos sukeltas cholesterolio šuolis padidina geriamųjų širdies ligų riziką.

“Bet buvo neetiška atlikti bandymą atsitiktine tvarka atsitiktine tvarka gerti kavą ar ne, - sakė Thelle pareiškime Europos kardiologų draugijos svetainėje. “ Taigi mes sukūrėme didelį populiacijos tyrimą ir po kelių dešimtmečių pranešame apie rezultatus. ”

Over 500,000 Norwegian men and women, ages 20 to 79, enrolled in the study, which lasted from 1985 to 2003. The region is known for its particularly high coffee consumption. (Currently, the Netherlands is the world’s leading per capita consumer of the stimulant.)

For an average of 20 years, volunteers answered periodic surveys about their coffee drinking habits, how much, what type and when, as well as other aspects of a health profile, including body measurements, blood pressure, cholesterol, history with cigarettes and level of exercise.

During the study period, 46,341 participants died, 12,621 deaths were caused by cardiovascular disease and 6,202 were the result of a heart attack.

Those who drank between one and four cups of filtered coffee per day showed the lowest mortality rates of the entire cohort. Other studies have suggested that up to 25 cups a day could still be considered safe for your heart.

“The finding that those drinking the filtered beverage did a little better than those not drinking coffee at all could not be explained by any other variable such as age, gender, or lifestyle habits. So we think this observation is true,” said Thelle.

Overall, they determined that coffee-drinking is generally not a significant contributor to premature death. The only age group whose coffee drinking actually elevated mortality rates was men ages 60 and above, and only when the brew was unfiltered, such as with a French press or Turkish style, which brews with finely ground beans directly in the cup. This, said Thelle, is likely tied to the “cholesterol-increasing effect of unfiltered coffee,” as previous research had uncovered.

Coffee’s potential benefits go beyond the heart. Other studies have put coffee consumers at a lower risk of other illnesses, including Type 2 diabetes, depression and some neurodegenerative diseases, namely Parkinson’s and Alzheimer’s, according to Harvard’s T.H. Chano visuomenės sveikatos mokykla.

“For people who know they have high cholesterol levels and want to do something about it, stay away from unfiltered brew,” he said. “For everyone else, drink your coffee with a clear conscience and go for filtered.”


Save 21% on this single-serve coffee maker + grinder with over 17K Amazon reviews

Say what you will, coffee purists, but the best way to brew is by the humble drip method, cardiologists claim.

Between 2018 and 2019, the world’s coffee growers produced nearly 1.357 trillion pounds of coffee, and the unfathomable number of cups of joe that makes means the plant-derived stimulant has far-reaching health effects.

A Swedish university study that aimed to analyze the risks associated with different brewing methods has revealed that drinking filtered coffee is more heart-healthy than not.

Filtered coffee, as with drip or pour-over, provided a 15% cut in risk of death from any cause. In terms of cardiovascular-disease risk, filtered coffee was linked to a 12% decreased risk of death in men, and a 20% discount for women.

Published in the European Journal of Preventive Cardiology, the findings — which include that drinking filtered coffee may actually extend your life compared to drinking no coffee at all — are a boon to coffee snobs everywhere.

“Our study provides strong and convincing evidence of a link between coffee brewing methods, heart attacks and longevity,” said University of Gothenburg professor Dag S. Thelle. “Unfiltered coffee contains substances which increase blood cholesterol. Using a filter removes these and makes heart attacks and premature death less likely.”

Thelle has been studying coffee for a long time. In the early 󈨞s, he discovered that coffee-drinking was linked to higher rates of cholesterol, particularly “bad” LDL cholesterol. Further experimentation uncovered the lipid-raising compounds in coffee, and showed that unfiltered coffee contained 30 times the concentration of those substances compared to filtered.

They wanted to take their research a step further, to determine whether a coffee-induced cholesterol spike put drinkers at a greater risk of heart disease.

“But it was unethical to do a trial randomizing people to drink coffee or not,” said Thelle in a statement on the European Society of Cardiology’s website. “So we set up a large population study and several decades later we are reporting the results.”

Over 500,000 Norwegian men and women, ages 20 to 79, enrolled in the study, which lasted from 1985 to 2003. The region is known for its particularly high coffee consumption. (Currently, the Netherlands is the world’s leading per capita consumer of the stimulant.)

For an average of 20 years, volunteers answered periodic surveys about their coffee drinking habits, how much, what type and when, as well as other aspects of a health profile, including body measurements, blood pressure, cholesterol, history with cigarettes and level of exercise.

During the study period, 46,341 participants died, 12,621 deaths were caused by cardiovascular disease and 6,202 were the result of a heart attack.

Those who drank between one and four cups of filtered coffee per day showed the lowest mortality rates of the entire cohort. Other studies have suggested that up to 25 cups a day could still be considered safe for your heart.

“The finding that those drinking the filtered beverage did a little better than those not drinking coffee at all could not be explained by any other variable such as age, gender, or lifestyle habits. So we think this observation is true,” said Thelle.

Overall, they determined that coffee-drinking is generally not a significant contributor to premature death. The only age group whose coffee drinking actually elevated mortality rates was men ages 60 and above, and only when the brew was unfiltered, such as with a French press or Turkish style, which brews with finely ground beans directly in the cup. This, said Thelle, is likely tied to the “cholesterol-increasing effect of unfiltered coffee,” as previous research had uncovered.

Coffee’s potential benefits go beyond the heart. Other studies have put coffee consumers at a lower risk of other illnesses, including Type 2 diabetes, depression and some neurodegenerative diseases, namely Parkinson’s and Alzheimer’s, according to Harvard’s T.H. Chano visuomenės sveikatos mokykla.

“For people who know they have high cholesterol levels and want to do something about it, stay away from unfiltered brew,” he said. “For everyone else, drink your coffee with a clear conscience and go for filtered.”


Save 21% on this single-serve coffee maker + grinder with over 17K Amazon reviews

Say what you will, coffee purists, but the best way to brew is by the humble drip method, cardiologists claim.

Between 2018 and 2019, the world’s coffee growers produced nearly 1.357 trillion pounds of coffee, and the unfathomable number of cups of joe that makes means the plant-derived stimulant has far-reaching health effects.

A Swedish university study that aimed to analyze the risks associated with different brewing methods has revealed that drinking filtered coffee is more heart-healthy than not.

Filtered coffee, as with drip or pour-over, provided a 15% cut in risk of death from any cause. In terms of cardiovascular-disease risk, filtered coffee was linked to a 12% decreased risk of death in men, and a 20% discount for women.

Published in the European Journal of Preventive Cardiology, the findings — which include that drinking filtered coffee may actually extend your life compared to drinking no coffee at all — are a boon to coffee snobs everywhere.

“Our study provides strong and convincing evidence of a link between coffee brewing methods, heart attacks and longevity,” said University of Gothenburg professor Dag S. Thelle. “Unfiltered coffee contains substances which increase blood cholesterol. Using a filter removes these and makes heart attacks and premature death less likely.”

Thelle has been studying coffee for a long time. In the early 󈨞s, he discovered that coffee-drinking was linked to higher rates of cholesterol, particularly “bad” LDL cholesterol. Further experimentation uncovered the lipid-raising compounds in coffee, and showed that unfiltered coffee contained 30 times the concentration of those substances compared to filtered.

They wanted to take their research a step further, to determine whether a coffee-induced cholesterol spike put drinkers at a greater risk of heart disease.

“But it was unethical to do a trial randomizing people to drink coffee or not,” said Thelle in a statement on the European Society of Cardiology’s website. “So we set up a large population study and several decades later we are reporting the results.”

Over 500,000 Norwegian men and women, ages 20 to 79, enrolled in the study, which lasted from 1985 to 2003. The region is known for its particularly high coffee consumption. (Currently, the Netherlands is the world’s leading per capita consumer of the stimulant.)

For an average of 20 years, volunteers answered periodic surveys about their coffee drinking habits, how much, what type and when, as well as other aspects of a health profile, including body measurements, blood pressure, cholesterol, history with cigarettes and level of exercise.

During the study period, 46,341 participants died, 12,621 deaths were caused by cardiovascular disease and 6,202 were the result of a heart attack.

Those who drank between one and four cups of filtered coffee per day showed the lowest mortality rates of the entire cohort. Other studies have suggested that up to 25 cups a day could still be considered safe for your heart.

“The finding that those drinking the filtered beverage did a little better than those not drinking coffee at all could not be explained by any other variable such as age, gender, or lifestyle habits. So we think this observation is true,” said Thelle.

Overall, they determined that coffee-drinking is generally not a significant contributor to premature death. The only age group whose coffee drinking actually elevated mortality rates was men ages 60 and above, and only when the brew was unfiltered, such as with a French press or Turkish style, which brews with finely ground beans directly in the cup. This, said Thelle, is likely tied to the “cholesterol-increasing effect of unfiltered coffee,” as previous research had uncovered.

Coffee’s potential benefits go beyond the heart. Other studies have put coffee consumers at a lower risk of other illnesses, including Type 2 diabetes, depression and some neurodegenerative diseases, namely Parkinson’s and Alzheimer’s, according to Harvard’s T.H. Chano visuomenės sveikatos mokykla.

“For people who know they have high cholesterol levels and want to do something about it, stay away from unfiltered brew,” he said. “For everyone else, drink your coffee with a clear conscience and go for filtered.”


Save 21% on this single-serve coffee maker + grinder with over 17K Amazon reviews

Say what you will, coffee purists, but the best way to brew is by the humble drip method, cardiologists claim.

Between 2018 and 2019, the world’s coffee growers produced nearly 1.357 trillion pounds of coffee, and the unfathomable number of cups of joe that makes means the plant-derived stimulant has far-reaching health effects.

A Swedish university study that aimed to analyze the risks associated with different brewing methods has revealed that drinking filtered coffee is more heart-healthy than not.

Filtered coffee, as with drip or pour-over, provided a 15% cut in risk of death from any cause. In terms of cardiovascular-disease risk, filtered coffee was linked to a 12% decreased risk of death in men, and a 20% discount for women.

Published in the European Journal of Preventive Cardiology, the findings — which include that drinking filtered coffee may actually extend your life compared to drinking no coffee at all — are a boon to coffee snobs everywhere.

“Our study provides strong and convincing evidence of a link between coffee brewing methods, heart attacks and longevity,” said University of Gothenburg professor Dag S. Thelle. “Unfiltered coffee contains substances which increase blood cholesterol. Using a filter removes these and makes heart attacks and premature death less likely.”

Thelle has been studying coffee for a long time. In the early 󈨞s, he discovered that coffee-drinking was linked to higher rates of cholesterol, particularly “bad” LDL cholesterol. Further experimentation uncovered the lipid-raising compounds in coffee, and showed that unfiltered coffee contained 30 times the concentration of those substances compared to filtered.

They wanted to take their research a step further, to determine whether a coffee-induced cholesterol spike put drinkers at a greater risk of heart disease.

“But it was unethical to do a trial randomizing people to drink coffee or not,” said Thelle in a statement on the European Society of Cardiology’s website. “So we set up a large population study and several decades later we are reporting the results.”

Over 500,000 Norwegian men and women, ages 20 to 79, enrolled in the study, which lasted from 1985 to 2003. The region is known for its particularly high coffee consumption. (Currently, the Netherlands is the world’s leading per capita consumer of the stimulant.)

For an average of 20 years, volunteers answered periodic surveys about their coffee drinking habits, how much, what type and when, as well as other aspects of a health profile, including body measurements, blood pressure, cholesterol, history with cigarettes and level of exercise.

During the study period, 46,341 participants died, 12,621 deaths were caused by cardiovascular disease and 6,202 were the result of a heart attack.

Those who drank between one and four cups of filtered coffee per day showed the lowest mortality rates of the entire cohort. Other studies have suggested that up to 25 cups a day could still be considered safe for your heart.

“The finding that those drinking the filtered beverage did a little better than those not drinking coffee at all could not be explained by any other variable such as age, gender, or lifestyle habits. So we think this observation is true,” said Thelle.

Overall, they determined that coffee-drinking is generally not a significant contributor to premature death. The only age group whose coffee drinking actually elevated mortality rates was men ages 60 and above, and only when the brew was unfiltered, such as with a French press or Turkish style, which brews with finely ground beans directly in the cup. This, said Thelle, is likely tied to the “cholesterol-increasing effect of unfiltered coffee,” as previous research had uncovered.

Coffee’s potential benefits go beyond the heart. Other studies have put coffee consumers at a lower risk of other illnesses, including Type 2 diabetes, depression and some neurodegenerative diseases, namely Parkinson’s and Alzheimer’s, according to Harvard’s T.H. Chano visuomenės sveikatos mokykla.

“For people who know they have high cholesterol levels and want to do something about it, stay away from unfiltered brew,” he said. “For everyone else, drink your coffee with a clear conscience and go for filtered.”


Žiūrėti video įrašą: kavos puodelių (Sausis 2022).