Tradiciniai receptai

Žalių kūdikių salotos su burokėliais ir ožkos sūriu

Žalių kūdikių salotos su burokėliais ir ožkos sūriu

Ingridientai

  • 1 6 uncijų maišelis kūdikių žalumynams
  • 1/2 puodelio raudonųjų svogūnų, supjaustytų plonais griežinėliais
  • 1/2 puodelio konservuotų burokėlių, gerai nusausintų
  • 2 uncijos ožkos sūrio trupiniai
  • 1/2 puodelio graikinių riešutų, kapotų

Kryptys

Ant didelio lėkštės sluoksnio žalumynai, burokėliai, svogūnai, ožkos sūris ir graikiniai riešutai. Suknelė su lengva vinaigrette.

Mitybos faktai

Porcijos4

Kalorijos porcijai157

Iš viso riebalų 13 g 19%

Cukrus 4gN/A

Sotieji 3g15%

Cholesterolis 7 mg 2%

Baltymai 6 g 12%

Angliavandeniai 7 g 2%

Vitaminas A199 μg 22%

Vitaminas B 60,2 mg 9,7%

Vitaminas C 6 mg 11%

Vitaminas E 0,2 mg 1,2%

Vitaminas K 54 μg 68%

Kalcis 60 mg 6%

Pluoštas2g9%

Folatai (maistas) 45 μgN/A

Folio ekvivalentas (iš viso) 45 μg 11%

Geležis 1 mg 7%

Magnis 38 mg 10%

Mononesočiosios 2gN/A

Niacinas (B3) 0,5 mg 2,3%

Fosforas 110 mg 16%

Polinesočiosios 7gN/A

Kalis 229 mg 7%

Riboflavinas (B2) 0,1 mg 7,5%

Natris 122 mg 5%

Tiaminas (B1) 0,1 mg 6,8%

Cinkas 0,8 mg 5,3%

Turite klausimų apie mitybos duomenis? Praneškite mums.

Žymos


Burokėlių salotose yra purpuriškai raudonos daržovės, kurių skonis žemiškas. Jis puikiai dera su bet kuo šviežiu, o šio recepto žalumynai jį papildo.

Be to, kad jis yra spalvingas ir patrauklus, man patinka, kaip įvairios ingredientų tekstūros taip pat papildo viena kitą. Trapūs pušies riešutai ir trapus ožkos sūris puikiai dera su likusiais ingredientais.

O granato sėklos dar labiau pakelia šio patiekalo šviežumą. Ir skonis taip pat papildo daržovių žemiškumą.

Padažas yra turtingas skonių, tačiau išlieka lengvas. Jis pagamintas iš balzamiko acto, kvapnaus vynuogių produkto, citrusinių vaisių, saldiklio, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų.

Pusiausvyra puikiai tinka su likusiu patiekalu! Ir man patinka, kaip aš galiu jį pasigaminti namuose ir pakoreguoti skonį, kaip man patinka.

Jei mano daržovės yra šiek tiek per saldžios, sumažinu padažo ir rsquos saldumą. Priešingu atveju kartais pridedu daugiau saldiklio, kad subalansuotų rūgščius ingredientus.

Kas dedama į burokėlių salotas?

Be iš anksto virtų ir kubeliais supjaustytų burokėlių, į salotas dedami šie ingredientai:

  • kūdikių špinatų
  • sumaišyti žalumynai
  • pušies riešutai
  • sutrupintas ožkos sūris
  • granatų sėklos

Padažui paruoškite šiuos dalykus:

  • alyvuogių aliejus
  • balzamiko acto
  • citrinos sulčių
  • apelsinų sultys
  • medus
  • druskos
  • maltų juodųjų pipirų

Ar burokėlių salotos yra sveikos?

Taip, šis patiekalas yra sveikas. Šio sveiko patiekalo pagrindas yra jo gaminimas iš šviežių ingredientų. Gamindami padažą nuo nulio, negaunate nereikalingų konservantų.

Daržovės taip pat yra maistingos, ypač pagrindinis ingredientas. Šakniavaisiai yra geras ląstelienos šaltinis, neorganiniai nitratai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, ir vitaminai bei mineralai, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą C.


Burokėlių salotose yra purpuriškai raudonos daržovės, kurių skonis žemiškas. Jis puikiai dera su bet kuo šviežiu, o šio recepto žalumynai jį papildo.

Be to, kad jis yra spalvingas ir patrauklus, man patinka, kaip įvairios ingredientų tekstūros taip pat papildo viena kitą. Trapūs pušies riešutai ir trapus ožkos sūris puikiai dera su likusiais ingredientais.

O granato sėklos dar labiau pakelia šio patiekalo šviežumą. Ir skonis taip pat papildo daržovių žemiškumą.

Padažas yra turtingas skonių, tačiau išlieka lengvas. Jis pagamintas iš balzamiko acto, kvapnaus vynuogių produkto, citrusinių vaisių, saldiklio, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų.

Pusiausvyra puikiai tinka su likusiu patiekalu! Ir man patinka, kaip aš galiu jį pasigaminti namuose ir pakoreguoti skonį, kaip man patinka.

Jei mano daržovės yra šiek tiek per saldžios, sumažinu padažo ir rsquos saldumą. Priešingu atveju kartais pridedu daugiau saldiklio, kad subalansuotų rūgščius ingredientus.

Kas dedama į burokėlių salotas?

Be iš anksto virtų ir kubeliais supjaustytų burokėlių, į salotas dedami šie ingredientai:

  • kūdikių špinatų
  • sumaišyti žalumynai
  • pušies riešutai
  • sutrupintas ožkos sūris
  • granatų sėklos

Padažui paruoškite šiuos dalykus:

  • alyvuogių aliejus
  • balzamiko acto
  • citrinos sulčių
  • apelsinų sultys
  • medus
  • druskos
  • maltų juodųjų pipirų

Ar burokėlių salotos yra sveikos?

Taip, šis patiekalas yra sveikas. Šio sveiko patiekalo pagrindas yra jo gaminimas iš šviežių ingredientų. Gamindami padažą nuo nulio, negaunate nereikalingų konservantų.

Daržovės taip pat yra maistingos, ypač pagrindinis ingredientas. Šakniavaisiai yra geras ląstelienos šaltinis, neorganiniai nitratai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, ir vitaminai bei mineralai, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą C.


Burokėlių salotose yra purpuriškai raudonos daržovės, kurių skonis žemiškas. Jis puikiai dera su bet kuo šviežiu, o šio recepto žalumynai jį papildo.

Be to, kad jis yra spalvingas ir patrauklus, man patinka, kaip įvairios ingredientų tekstūros taip pat papildo viena kitą. Trapūs pušies riešutai ir trapus ožkos sūris puikiai dera su likusiais ingredientais.

O granato sėklos dar labiau pakelia šio patiekalo šviežumą. Ir skonis taip pat papildo daržovių žemiškumą.

Padažas yra turtingas skonių, tačiau išlieka lengvas. Jis pagamintas iš balzamiko acto, kvapnaus vynuogių produkto, citrusinių vaisių, saldiklio, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų.

Pusiausvyra puikiai tinka su likusiu patiekalu! Ir man patinka, kaip aš galiu jį pasigaminti namuose ir pakoreguoti skonį, kaip man patinka.

Jei mano daržovės yra šiek tiek per saldžios, sumažinu padažo ir rsquos saldumą. Priešingu atveju kartais pridedu daugiau saldiklio, kad subalansuotų rūgščius ingredientus.

Kas dedama į burokėlių salotas?

Be iš anksto virtų ir kubeliais supjaustytų burokėlių, į salotas dedami šie ingredientai:

  • kūdikių špinatų
  • sumaišyti žalumynai
  • pušies riešutai
  • sutrupintas ožkos sūris
  • granatų sėklos

Padažui paruoškite šiuos dalykus:

  • alyvuogių aliejus
  • balzamiko acto
  • citrinos sulčių
  • apelsinų sultys
  • medus
  • druskos
  • maltų juodųjų pipirų

Ar burokėlių salotos yra sveikos?

Taip, šis patiekalas yra sveikas. Šio sveiko patiekalo pagrindas yra jo gaminimas iš šviežių ingredientų. Gamindami padažą nuo nulio, negaunate nereikalingų konservantų.

Daržovės taip pat yra maistingos, ypač pagrindinis ingredientas. Šakniavaisiai yra geras ląstelienos šaltinis, neorganiniai nitratai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, ir vitaminai bei mineralai, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą C.


Burokėlių salotose yra purpuriškai raudonos daržovės, kurių skonis žemiškas. Jis puikiai dera su bet kuo šviežiu, o šio recepto žalumynai jį papildo.

Be to, kad jis yra spalvingas ir patrauklus, man patinka, kaip įvairios ingredientų tekstūros taip pat papildo viena kitą. Trapūs pušies riešutai ir trapus ožkos sūris puikiai dera su likusiais ingredientais.

O granato sėklos dar labiau pakelia šio patiekalo šviežumą. Ir skonis taip pat papildo daržovių žemiškumą.

Padažas yra gausus skonių, tačiau išlieka lengvas. Jis pagamintas iš balzaminio acto, kvapnaus vynuogių produkto, citrusinių vaisių, saldiklio, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų.

Pusiausvyra puikiai tinka su likusiu patiekalu! Ir man patinka, kaip galiu jį pasigaminti namuose ir pakoreguoti skonį, kaip man patinka.

Jei mano daržovės yra šiek tiek per saldžios, sumažinu padažo ir rsquos saldumą. Priešingu atveju kartais pridedu daugiau saldiklio, kad subalansuotų rūgščius ingredientus.

Kas dedama į burokėlių salotas?

Be iš anksto virtų ir kubeliais supjaustytų burokėlių, į salotas dedami šie ingredientai:

  • kūdikių špinatų
  • sumaišyti žalumynai
  • pušies riešutai
  • sutrupintas ožkos sūris
  • granatų sėklos

Padažui paruoškite šiuos dalykus:

  • alyvuogių aliejus
  • balzamiko acto
  • citrinos sulčių
  • apelsinų sultys
  • medus
  • druskos
  • maltų juodųjų pipirų

Ar burokėlių salotos yra sveikos?

Taip, šis patiekalas yra sveikas. Šio sveiko patiekalo pagrindas yra jo gaminimas iš šviežių ingredientų. Gamindami padažą nuo nulio, negaunate nereikalingų konservantų.

Daržovės taip pat yra maistingos, ypač pagrindinis ingredientas. Šakniavaisiai yra geras ląstelienos šaltinis, neorganiniai nitratai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, ir vitaminai bei mineralai, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą C.


Burokėlių salotose yra purpuriškai raudonos daržovės, kurių skonis žemiškas. Jis puikiai dera su bet kuo šviežiu, o šio recepto žalumynai jį papildo.

Be to, kad jis yra spalvingas ir patrauklus, man patinka, kaip įvairios ingredientų tekstūros taip pat papildo viena kitą. Trapūs pušies riešutai ir trapus ožkos sūris puikiai dera su likusiais ingredientais.

O granato sėklos dar labiau pakelia šio patiekalo šviežumą. Ir skonis taip pat papildo daržovių žemiškumą.

Padažas yra turtingas skonių, tačiau išlieka lengvas. Jis pagamintas iš balzamiko acto, kvapnaus vynuogių produkto, citrusinių vaisių, saldiklio, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų.

Pusiausvyra puikiai tinka su likusiu patiekalu! Ir man patinka, kaip aš galiu jį pasigaminti namuose ir pakoreguoti skonį, kaip man patinka.

Jei mano daržovės yra šiek tiek per saldžios, sumažinu padažo ir rsquos saldumą. Priešingu atveju kartais pridedu daugiau saldiklio, kad subalansuotų rūgščius ingredientus.

Kas dedama į burokėlių salotas?

Be iš anksto virtų ir kubeliais supjaustytų burokėlių, į salotas dedami šie ingredientai:

  • kūdikių špinatų
  • sumaišyti žalumynai
  • pušies riešutai
  • sutrupintas ožkos sūris
  • granatų sėklos

Padažui paruoškite šiuos dalykus:

  • alyvuogių aliejus
  • balzamiko acto
  • citrinos sulčių
  • apelsinų sultys
  • medus
  • druskos
  • maltų juodųjų pipirų

Ar burokėlių salotos yra sveikos?

Taip, šis patiekalas yra sveikas. Šio sveiko patiekalo pagrindas yra jo gaminimas iš šviežių ingredientų. Gamindami padažą nuo nulio, negaunate nereikalingų konservantų.

Daržovės taip pat yra maistingos, ypač pagrindinis ingredientas. Šakniavaisiai yra geras ląstelienos šaltinis, neorganiniai nitratai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, ir vitaminai bei mineralai, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą C.


Burokėlių salotose yra purpuriškai raudonos daržovės, kurių skonis žemiškas. Jis puikiai dera su bet kuo šviežiu, o šio recepto žalumynai jį papildo.

Be to, kad jis yra spalvingas ir patrauklus, man patinka, kaip įvairios ingredientų tekstūros taip pat papildo viena kitą. Trapūs pušies riešutai ir trapus ožkos sūris puikiai dera su likusiais ingredientais.

O granato sėklos dar labiau pakelia šio patiekalo šviežumą. Ir skonis taip pat papildo daržovių žemiškumą.

Padažas yra gausus skonių, tačiau išlieka lengvas. Jis pagamintas iš balzaminio acto, kvapnaus vynuogių produkto, citrusinių vaisių, saldiklio, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų.

Pusiausvyra puikiai tinka su likusiu patiekalu! Ir man patinka, kaip galiu jį pasigaminti namuose ir pakoreguoti skonį, kaip man patinka.

Jei mano daržovės yra šiek tiek per saldžios, sumažinu padažo ir rsquos saldumą. Priešingu atveju kartais pridedu daugiau saldiklio, kad subalansuotų rūgščius ingredientus.

Kas dedama į burokėlių salotas?

Be iš anksto virtų ir kubeliais supjaustytų burokėlių, į salotas dedami šie ingredientai:

  • kūdikių špinatų
  • sumaišyti žalumynai
  • pušies riešutai
  • sutrupintas ožkos sūris
  • granatų sėklos

Padažui paruoškite šiuos dalykus:

  • alyvuogių aliejus
  • balzamiko acto
  • citrinos sulčių
  • apelsinų sultys
  • medus
  • druskos
  • maltų juodųjų pipirų

Ar burokėlių salotos yra sveikos?

Taip, šis patiekalas yra sveikas. Šio sveiko patiekalo pagrindas yra jo gaminimas iš šviežių ingredientų. Gamindami padažą nuo nulio, negaunate nereikalingų konservantų.

Daržovės taip pat yra maistingos, ypač pagrindinis ingredientas. Šakniavaisiai yra geras ląstelienos šaltinis, neorganiniai nitratai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, ir vitaminai bei mineralai, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą C.


Burokėlių salotose yra purpuriškai raudonos daržovės, kurių skonis žemiškas. Jis puikiai dera su bet kuo šviežiu, o šio recepto žalumynai jį papildo.

Be to, kad jis yra spalvingas ir patrauklus, man patinka, kaip įvairios ingredientų tekstūros taip pat papildo viena kitą. Trapūs pušies riešutai ir trapus ožkos sūris puikiai dera su likusiais ingredientais.

O granato sėklos dar labiau pakelia šio patiekalo šviežumą. Ir skonis taip pat papildo daržovių žemiškumą.

Padažas yra turtingas skonių, tačiau išlieka lengvas. Jis pagamintas iš balzaminio acto, kvapnaus vynuogių produkto, citrusinių vaisių, saldiklio, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų.

Pusiausvyra puikiai tinka su likusiu patiekalu! Ir man patinka, kaip aš galiu jį pasigaminti namuose ir pakoreguoti skonį, kaip man patinka.

Jei mano daržovės yra šiek tiek per saldžios, sumažinu padažo ir rsquos saldumą. Priešingu atveju kartais pridedu daugiau saldiklio, kad subalansuotų rūgščius ingredientus.

Kas dedama į burokėlių salotas?

Be iš anksto virtų ir kubeliais supjaustytų burokėlių, į salotas dedami šie ingredientai:

  • kūdikių špinatų
  • sumaišyti žalumynai
  • pušies riešutai
  • sutrupintas ožkos sūris
  • granatų sėklos

Padažui paruoškite šiuos dalykus:

  • alyvuogių aliejus
  • balzamiko acto
  • citrinos sulčių
  • apelsinų sultys
  • medus
  • druskos
  • maltų juodųjų pipirų

Ar burokėlių salotos yra sveikos?

Taip, šis patiekalas yra sveikas. Šio sveiko patiekalo pagrindas yra jo gaminimas iš šviežių ingredientų. Gamindami padažą nuo nulio, negaunate nereikalingų konservantų.

Daržovės taip pat yra maistingos, ypač pagrindinis ingredientas. Šakniavaisiai yra geras ląstelienos šaltinis, neorganiniai nitratai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, ir vitaminai bei mineralai, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą C.


Burokėlių salotose yra purpuriškai raudonos daržovės, kurių skonis žemiškas. Jis puikiai dera su bet kuo šviežiu, o šio recepto žalumynai jį papildo.

Be to, kad jis yra spalvingas ir patrauklus, man patinka, kaip įvairios ingredientų tekstūros taip pat papildo viena kitą. Trapūs pušies riešutai ir trapus ožkos sūris puikiai dera su likusiais ingredientais.

O granato sėklos dar labiau pakelia šio patiekalo šviežumą. Ir skonis taip pat papildo daržovių žemiškumą.

Padažas yra turtingas skonių, tačiau išlieka lengvas. Jis pagamintas iš balzamiko acto, kvapnaus vynuogių produkto, citrusinių vaisių, saldiklio, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų.

Pusiausvyra puikiai tinka su likusiu patiekalu! Ir man patinka, kaip galiu jį pasigaminti namuose ir pakoreguoti skonį, kaip man patinka.

Jei mano daržovės yra šiek tiek per saldžios, sumažinu padažo ir rsquos saldumą. Priešingu atveju kartais pridedu daugiau saldiklio, kad subalansuotų rūgščius ingredientus.

Kas dedama į burokėlių salotas?

Be iš anksto virtų ir kubeliais supjaustytų burokėlių, į salotas dedami šie ingredientai:

  • kūdikių špinatų
  • sumaišyti žalumynai
  • pušies riešutai
  • sutrupintas ožkos sūris
  • granatų sėklos

Padažui paruoškite šiuos dalykus:

  • alyvuogių aliejus
  • balzamiko acto
  • citrinos sulčių
  • apelsinų sultys
  • medus
  • druskos
  • maltų juodųjų pipirų

Ar burokėlių salotos yra sveikos?

Taip, šis patiekalas yra sveikas. Šio sveiko patiekalo pagrindas yra jo gaminimas iš šviežių ingredientų. Gamindami padažą nuo nulio, negaunate nereikalingų konservantų.

Daržovės taip pat yra maistingos, ypač pagrindinis ingredientas. Šakniavaisiai yra geras ląstelienos šaltinis, neorganiniai nitratai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, ir vitaminai bei mineralai, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą C.


Burokėlių salotose yra purpuriškai raudonos daržovės, kurių skonis žemiškas. Jis puikiai dera su bet kuo šviežiu, o šio recepto žalumynai jį papildo.

Be to, kad jis yra spalvingas ir patrauklus, man patinka, kaip įvairios ingredientų tekstūros taip pat papildo viena kitą. Trapūs pušies riešutai ir trapus ožkos sūris puikiai dera su likusiais ingredientais.

O granato sėklos dar labiau pakelia šio patiekalo šviežumą. Ir skonis taip pat papildo daržovių žemiškumą.

Padažas yra turtingas skonių, tačiau išlieka lengvas. Jis pagamintas iš balzamiko acto, kvapnaus vynuogių produkto, citrusinių vaisių, saldiklio, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų.

Pusiausvyra puikiai tinka su likusiu patiekalu! Ir man patinka, kaip aš galiu jį pasigaminti namuose ir pakoreguoti skonį, kaip man patinka.

Jei mano daržovės yra šiek tiek per saldžios, sumažinu padažo ir rsquos saldumą. Priešingu atveju kartais pridedu daugiau saldiklio, kad subalansuotų rūgščius ingredientus.

Kas dedama į burokėlių salotas?

Be iš anksto virtų ir kubeliais supjaustytų burokėlių, į salotas dedami šie ingredientai:

  • kūdikių špinatų
  • sumaišyti žalumynai
  • pušies riešutai
  • sutrupintas ožkos sūris
  • granatų sėklos

Padažui paruoškite šiuos dalykus:

  • alyvuogių aliejus
  • balzamiko acto
  • citrinos sulčių
  • apelsinų sultys
  • medus
  • druskos
  • maltų juodųjų pipirų

Ar burokėlių salotos yra sveikos?

Taip, šis patiekalas yra sveikas. Šio sveiko patiekalo pagrindas yra jo gaminimas iš šviežių ingredientų. Gamindami padažą nuo nulio, negaunate nereikalingų konservantų.

Daržovės taip pat yra maistingos, ypač pagrindinis ingredientas. Šakniavaisiai yra geras ląstelienos šaltinis, neorganiniai nitratai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, ir vitaminai bei mineralai, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą C.


Burokėlių salotose yra purpuriškai raudonos daržovės, kurių skonis žemiškas. Jis puikiai dera su bet kuo šviežiu, o šio recepto žalumynai jį papildo.

Be to, kad jis yra spalvingas ir patrauklus, man patinka, kaip įvairios ingredientų tekstūros taip pat papildo viena kitą. Trapūs pušies riešutai ir trapus ožkos sūris puikiai dera su likusiais ingredientais.

O granato sėklos dar labiau pakelia šio patiekalo šviežumą. Ir skonis taip pat papildo daržovių žemiškumą.

Padažas yra turtingas skonių, tačiau išlieka lengvas. Jis pagamintas iš balzamiko acto, kvapnaus vynuogių produkto, citrusinių vaisių, saldiklio, alyvuogių aliejaus ir druskos bei pipirų.

Pusiausvyra puikiai tinka su likusiu patiekalu! Ir man patinka, kaip galiu jį pasigaminti namuose ir pakoreguoti skonį, kaip man patinka.

Jei mano daržovės yra šiek tiek per saldžios, sumažinu padažo ir rsquos saldumą. Priešingu atveju kartais pridedu daugiau saldiklio, kad subalansuotų rūgščius ingredientus.

Kas dedama į burokėlių salotas?

Be iš anksto virtų ir kubeliais supjaustytų burokėlių, į salotas dedami šie ingredientai:

  • kūdikių špinatų
  • sumaišyti žalumynai
  • pušies riešutai
  • sutrupintas ožkos sūris
  • granatų sėklos

Padažui paruoškite šiuos dalykus:

  • alyvuogių aliejus
  • balzamiko acto
  • citrinos sulčių
  • apelsinų sultys
  • medus
  • druskos
  • maltų juodųjų pipirų

Ar burokėlių salotos yra sveikos?

Taip, šis patiekalas yra sveikas. Šio sveiko patiekalo pagrindas yra jo gaminimas iš šviežių ingredientų. Gamindami padažą nuo nulio, negaunate nereikalingų konservantų.

Daržovės taip pat yra maistingos, ypač pagrindinis ingredientas. Šakniavaisiai yra geras ląstelienos šaltinis, neorganiniai nitratai, kurie padeda sumažinti kraujospūdį, ir vitaminai bei mineralai, įskaitant folio rūgštį ir vitaminą C.